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吃什么食品能改善你的肠道健康？
人类的肠道中存在大量的微生物群（又称正常菌群），它是由多种细菌组成的，也是目前科学界所研究的热门话题。 那么，有什么食物能够改善你肠道中的细菌呢？BBC主持人迈克尔·莫斯利博士为你解开这个谜。 肠道对一个人的健康至关重要，它是人体內部的生態...
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水果一蒸，消炎药、止咳药
盐蒸橙子 – 止咳消炎 橙皮里有两种成份，分别为那可汀和橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮出来进入到果肉里，具有化痰止咳的功效，有助于缓解肺热咳嗽，对痰黄、痰多、喉咙痛等症状有一定缓解作用。 做法：把橙子放在盐水中浸泡...